Печеные яблоки считается вкуснее и полезнее обычного свежие. А уж сколько пользы от такого десерта!
Предлагаем узнать о 6 главных и полезных качеств печеных яблок.
Оказывают деликатное воздействие на пищеварительную систему.
После термической обработки, яблочный мякиш не будет агрессивно воздействовать на кишечник и стенки пищевода. Такие фрукты подходят для употребления больным ЖКТ, имеющим расстройства пищеварения и язву желудка. Свежие яблоки употреблять при таких заболеваниях нельзя, а печеные так.
Обладают обволакивающим действием.
Пектиновые вещества, содержащиеся в печеных яблоках, действуют как сорбент. Они связываются с токсинами и удаляются вместе с кишечника. При отравлениях или инфекционных болезнях ЖКТ, они помогут избавиться от патогенной микрофлоры, шлаковых отложений в кишечнике и нормализовать стул.
Является источником микроэлементов.
Когда организм человека не воспринимает свежих фруктов, печеные яблоки могут быть хорошей их заменой, потому что содержат много полезных микроэлементов. В них много калия, кальция, селена и йода. Зато витаминов в них немного, потому что после запекания они разрушаются.
Могут выводить соли и воду.
Пектины печеных яблок могут поглощать избыток жидкости и соли в кишечнике. Эта способность фруктов очень ценна при гипертонии и склонностях к отекам. Если регулярно употреблять запеченные яблоки, то может снизиться давление при гипертонии и улучшиться работа почек.
Могут снизить холестерин.
Если регулярно употреблять печеные яблоки, придет в норму холестерин. Рекомендуется в течение 14 дней употреблять по 2-3 запеченных яблока, чтобы избавиться от лишнего холестерина и очистить стенки сосудов от его отложения.
Для похудения.
До 120 ккал содержится в 1 немалом печеном яблоке. Употребленное такое яблоко, из-за содержания клетчатки и пектина, долго сохраняет сытость. Снижение клетчаткой поглощения сахара в кишечнике, исключает скачки инсулина и приступ внезапного голода.
